便秘・宿便にリズムハーブSでおなかスッキリ

よく食べよく動くで便秘解消



▼ ネットで募った「私の便秘解消法」投稿記事紹介

私なりの便秘解消法です。

当たり前のことばかりでもイイのかな、って思いながらの投稿です。

よく運動をすることがまず重要だと思います。

私の場合、だいたい1時間ぐらいジョギングなどをすると腸が刺激されるみたいで、お通じが良くなります。

運動は便秘解消だけじゃなく、体全体が健康になりますのでお勧めです。



食事にも気を使うことが大事です。

スナック類などのジャンクフードや御菓子類を多めに食べているとお通じが悪くなる傾向があります。

なるべく野菜などを多く食べると良いでしょう。

サラダやおでんなどで少し多めに野菜を食べるようにすると腸の働きが良くなって便秘解消に繋がるような気がします。



その他にも水分を多めに取るようにして食後や食前などにも水を適度に飲むようにするとお通じが良くなります。


当たり前のことばかり書いたみたいですが、基本はよく動きよく食べること。

特にデスクワークばかりで動かない生活をしている人は、運動に心がけることが重要ですね。



いろいろ試してもやっぱり出ないって言う人は「リズムハーブS」をお試しください。

サイリウムハスクが主成分で繊維質たっぷりの「リズムハーブS」をしばらく飲めば、自然なお通じが期待できるようになります。



コレ便秘にホントすっきり効きます!

お薬じゃないから(指定医薬部外品)毎日飲んでも安心です。

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