便秘・宿便にリズムハーブSでおなかスッキリ

私の自己流便秘解消法、コーヒー、豆腐、野菜ジュース



▼ ネットで募った「私の便秘解消法」投稿記事紹介

私は男性ながら便秘がちです。

昨年から単身赴任をしていますのでどうしても野菜不足になりがちです。

便秘になるのは食事のせいだと言う事は自分なりに分析ができていました。

そこで自分なりの便秘の解消方法を考えてみました。

まずは飲み物です。

野菜をたくさん摂取することがなかなか難しいのでそれを補うために野菜ジュースを毎日飲むことにしました。

まずは朝起きてから一杯。

さらには夕食後にもいっぱいを飲むことにしています。

こうすることで毎朝食後には便通が良くなります。

さらには私にとってはコーヒーが便秘の解消になる飲み物となっています。

あと、以前は豆腐を食べると便秘が治ることが多かったです。

自己流ですが、これが私の便秘解消法。

でも、人によって何が良く効くのかは差があるようです。



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